[스크랩] 트래핑 의 종류 및 방법

	자신에게 오는 공을 신체의 여러부위를 이용하여 정지시키는 기술. 용도는 트래핑을 이용하여 패스, 슈팅, 드리블 등의 동작과 연결하기 위함. 이외에도 머리로 하는 트래핑도 있다.

 

	공의 속도에 따라 발을 대는 세기를 조절하여 공을 정지 시키는 기술. 공이 발에 닿는 순간 발을 뒤로 뺀다.   발바닥을 사용하여 볼을 정지시킨다. 볼을 주시하고 동시에 주위의 상황을 살펴야 한다. 상체는 약간 앞으로 굽히고 양 팔은 자연스럽게 흔들면서 몸의 균형을 잡는다. 볼을 킥하여 들지 말고 공의 세기에 맞추어 끌어당긴다는 기분으로 공을 정지시킨다.

 

	공의 속도에 따라 발을 대는 세기를 조절하여 공을 정지 시키는 기술. 공이 발에 닿는 순간 발을 뒤로 뺀다.   발안쪽을 사용하여 볼을 정지시킨다. 볼을 주시하고 동시에 주위의 상황을 살펴야 한다. 상체는 약간 앞으로 굽히고 양 팔은 자연스럽게 흔들면서 몸의 균형을 잡는다. 볼을 킥하여 들지 말고 공의 세기에 맞추어 끌어당긴다는 기분으로 공을 정지시킨다.

 

	공의 속도에 따라 배를 대는 세기를 조절하여 공을 정지 시키는 기술. 공이 몸에 닿는 순간 몸을 뒤로 끌어당긴다.   배를 사용하여 볼을 정지시킨다. 볼을 주시하고 동시에 주위의 상황을 살펴야 한다. 상체를 약간 뒤로 신장시켜, 공을 끌어당기는 기분으로 가볍게 몸 앞에 떨어지도록 한다.

	(트래핑-인스텝 슛) 공의 속도에 따라 가슴을 대는 세기를 조절하여 공을 정지 시키는 기술. 공이 몸에 닿는 순간 몸을 뒤로 끌어당긴다. 가슴을 사용하여 볼을 정지시킨다. 볼을 주시하고 동시에 주위의 상황을 살펴야 한다. 상체를 상황에 맞게 뒤로 끌어당겨 공을 끌어당기는 기분으로 가볍게 몸 앞에 떨어지도록 한다.

 

 

	공의 속도에 따라 무릎을 대는 세기를 조절하여 공을 정지 시키는 기술. 공이 몸에 닿는 순간 몸을 뒤로 끌어당긴다.   무릎을 사용하여 볼을 정지시킨다. 볼을 주시하고 동시에 주위의 상황을 살펴야 한다. 상체를 상황에 맞게 약간 앞으로 숙이면서 공을 끌어당기는 기분으로 가볍게 몸 앞에 떨어지도록 한다.

 

	보조자가 공을 던져주면 발의 안쪽과 바깥쪽을 사용하여 공을 정지시켜 본다. 공이 발에 닿아 정지되면 다시 보조자에게 패스하여 계속 연습해 본다.    보조자가 공을 던져주면 가슴을 뒤로 제쳐, 공을 몸안쪽으로 끌어 당기는 기분으로 받아 몸앞 가까이에 떨어뜨린다. 계속해 보조자의 도움을 받아 반복연습을 해본다.

출처 : 싸커코리아

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